На подъеме своей певческой карьеры Анита Цой являла зрителю довольно упитанные формы, далекие от идеала. Правда, некоторая полнота с лихвой компенсировалась мощными голосовыми данными, природной энергетикой и женственностью певицы. На некоторое время выпав из творческого процесса, Анита вскоре потрясла своим обновленным видом не только поклонников, но и всю звездную тусовку.
Избавившись почти от 20 килограммов, певица заметно преобразилась и здорово помолодела. Досужие сплетники, а с ними и желтые газетенки намекали на липосакцию, шунтирование желудка и прочие кардинальные способы похудения.
Разговоры отпали сами собой после того, как Анита Цой рассказала о чудо-диете, разработанной специально для нее командой специалистов в области здорового питания. На самом деле, чудесного в данной методике похудения меньше всего. Просто, рацион певицы стал сбалансированным, обогащенным маложирными и здоровыми продуктами. Такое питание принято называть правильным. Смотрите также – диета протасова.
Принципы правильной диеты Аниты Цой
В первую очередь, звезда приобрела полезную привычку — всегда завтракать. Поскольку каждый день любого востребованного артиста насыщен выматывающей работой (съемки, концерты, интервью, фотосессии), то с утренней пищей необходимо получить максимум энергии. Поэтому на завтрак у Аниты мюсли с натуральным йогуртом или небольшая порция каши (овсяной, гречневой, ячневой).
Иногда сырники или порция обезжиренного творога с ягодами либо кусочками свежих фруктов. Плюс нежирный и неострый сыр, горсть орехов, оливки.
Если полноценно пообедать не удается, певица никогда не перекусывает бутербродами, чипсами и пирожками. В автомобиле всегда лежит сумка с контейнерами, в которых овощи, цельнозерновые хлебцы, отварная говядина.
У диеты Аниты Цой есть главное правило: никогда не сочетать мясо с картошкой или макаронами. Только с овощами и зеленью. То же самое касается и рыбы. Ее певица просто обожает, готовит на пару или запекает с помидорами, цветной капустой или баклажанами.
Среди прочих основополагающих пунктиков в питании певицы стоит выделить питьевой режим. Воды на себя звезда, что называется, не жалеет. Только одной негазированной минералки она выпивает не менее литра. Плюс травяной чай перед сном, в течение дня (вместо перекуса) овощные соки и ягодные морсы.
Режим питания для похудения и удержания веса
... результата следует столько же, сколько у вас занял период похудения. Самая оптимальная на сегодняшний день система похудения – это без жировая диета. Она состоит из овощей, фруктов, ...
По словам артистки, контролировать вес (особенно если ты склонен к полноте) — это адская работенка. Тому подтверждение — высасывающие все соки тренировки в спортклубе, который звезда старается посещать регулярно, выкраивая три раза в неделю драгоценные часы из плотного звездного графика.
Однодневная разгрузочная диета Аниты Цой
В том случае, если певице (в силу разных причин) требуется быстро сбросить пару кило или снять отечность, на помощь ей приходит разгрузка на огурцах. Она длится всего один день, поэтому легко переносится. А результат — изумительный! Похожий принцип: диета ксении бородиной.
Два килограмма свежих пупырчатых огурцов распределяется на пять-семь приемов пищи. Съедать овощи надо без соли. Между «огуречными трапезами» следует пить простую или талую воду. Перед сном можно выпить не более 150 мл однопроцентного кефира.
